男士保养身体 不同体质女人们中医养生法(13)

老婆四十如何防绝老

虽说“老婆四十一枝红豆”，但到了不惑之年也是老婆卫生的一道坎!四十岁的老婆某种程度都会找到原来茂密的头发开始松脱了，先前结实的牙齿有些咬不一动了，先前热处理的皮肤有皱纹了，甚至连性功能也在逐步走下坡路。在中医学中这是肾气开始绝竭人开始绝老的原因。那么四十岁的老婆如何防绝老呢?

老婆四十肾气绝

从生理角度来讲，老婆四十，身体状况确实从颠峰慢慢走下坡路。晚在两千年前，我国古代书目 《黄帝内经》便详细资料记载，老婆以八岁为一个小过渡期， “丈夫八岁肾气实，发长齿更;二八肾气兴，天塞克至，精气溢泻，阴阳和，故能有子;三八肾气平均，体格劲强，故真牙生而长极;四八体格泊村，关节满壮;五八肾气绝，发堕齿圣万桑;六八阳气绝竭于上，面焦，发鬓斑白;七八肝气绝，筋没法一动，天塞克竭，精较少，肾藏绝，面相皆极;八八则齿写信给。”

老婆的一生中， 12岁过去是心理因素，13岁至18岁是青春期，通过青春期的发育，成熟期、兼具生育能力，身体中点湿润加快并获得后身颇高; 20岁至40岁是颠峰期，身体各方面的机能都属于更差平衡状态;40岁以后是绝退期。由此可见，老婆四十就要看重护理、保障卫生了。不过，由于近**活方式则的普及，很多四十岁的女性仗着自己年纪尚幼，夜以继日拼命岗位，再加了卫生更致使体格快速下降。

从医学上看，如今四十岁的老婆颇高血压、哮喘、肥胖病、哮喘、性功能障碍甚至也相继用到，更大顾虑了性生活，严重影响了生活质量。

警惕中年三大不止

岗位压力大、生活负担重、精神上恰恰沉，“三座大山”时常压得老婆不胜负荷。相对男人，老婆有时更加牢固。有数据资料显示：女性看病的频率比女性较少28%，20%的女性声称不该做任何形式的锻炼身体身体，半数以上的女性不愿意将时间段红豆在锻炼身体上;此外，女性比女性忽视卫生认知，抽烟抽烟、熬夜等不良生活方式则助长了女性的卫生损害。区域性数据资料找到：女性的意味著据估计要比女性较长六年。

预防哮喘的用到，从四十岁就要做起。那么四十岁的老婆都会有哪些卫生近来?

腰背痛、血栓、 “将军肚”便是三大不止

首先，女性的卫生状况与的电脑常用时间段的长较长黄绿色下式，常用的电脑时间段越长，体格越差。长期坐在的电脑前，忽视锻炼身体，致使气血运行情况严重，以致于长途搭飞机等一系列因素，腰背痛便都会于是就侵袭。腰背痛可能会掀起脊骨类哮喘、肩周炎等，致使女性老朋友的毅力远不如。

其次，长期坐姿还都会诱发血栓，很多女性因为细小的腿毛忽略血栓的存在，就此为颇高血压哮喘埋下盖因。至于“将军肚”，则主要是吃得太油、吃了不一动，肥胖趋向于非但都会致使 “三颇高” (颇高血压、颇高血脂、颇高血糖)用到，它还可能会因素食缺较少木质素而减低肠道哮喘的概率。

四十岁的老婆如何防绝老

似乎，防绝老不仅是男人的 “发明专利”。老婆四十，就要看重卫生弊端，并培养积极的护理认知。我们建议，老婆平日要合理须要岗位和休息，不妄干活，做到劳逸结合，精神上适切，平常有常;尽量减较少岗位压力和人事无常，戒绝烟草，素食有节，能避免摄取相当多的盐份和油脂，同时要采取合理的防绝老措施，推迟绝老。

到了四十岁，更要红豆时间段和精力做些锻炼身体青年运一动。比如，较易发烧的女性老朋友可在晚上六点左右做一些偶见风力的青年运一动， 便是来提颇高REM的质量和深度;腰背痛的人可在青年运一动中减低些头部关节的训练一姿势，如卷腹、封闭式支撑，还可合理做做伸展一姿势;有 “将军肚”的人则可以通过偶见风力的间歇训练来减去头部的油脂，户外活一动、玩耍等青年运一动执意不要舍弃，也能发挥极佳的燃脂效果。