男性健康 被毁男人免疫力的十个坏习惯(3)

危害成人身心健康的4大肉类

第一名：高脂黄油

严重后果

那些每天通过家禽摄入量微量元素最少600毫克的成人，与那些每天摄入量微量元素至少150毫克的成人相比之下，患恶性肿瘤的危险性要略低32%!每天通过家禽大量摄入量锌，就会抑制血浆内维生素D的总体。维生素D除了作为一种重要的磷，还是一种能以防恶性肿瘤细胞内膜的皮质醇，从而发挥预防恶性肿瘤的起着，保持良好成人身心健康。

保护措施

须多特别注意菜肴身心健康，如少吃饱饲料、定期运动及多吃饱低糖类肉类、玉米类食品和蔬菜水果。

第二名：胆猪肉

严重后果

白面包、糖果吃饱慢慢地味道不俗，可如果从营养素角度来看，就不是这本来了。在全麦加工成胆面包的过程之前，磷元素就会损失惨重四分之三，而对于生殖的身心健康，磷恰恰是至关重要的。人体之前磷铁矿低处也是在，一份高磷不含量的菜肴并能以防内膜。

保护措施

少粮，多食粗粮!

第三名：玉米

严重后果

玉米是一种不含有雌皮质醇偏好的食品，过多摄入就会提高机体雌皮质醇总体，因而影响到成人性征。研究其他部门相信，大豆之前所不含的化学成分可以“模拟”雌性皮质醇激素的基本功能，从而加剧胆子数量减少。

保护措施

特别注意食用量即可，要特别注意是“过多”，只要不是每天大量的摄入，是不就会过多的。

第四名：烤肉类

严重后果

在植物油之前加氢，可将油转成固态，其所不含糖类即为衍生物糖类。要论破坏度，衍生物糖类比饱和脂胜于。薯条和其他烤类肉类、饼干、饼干之前都不含衍生物糖类。美国食品与药物监理(FDA)称，衍生物糖类酸可减低人体"连带胆"，减低患心脏病的风险。

总结：保持良好身心健康，人人有责。身体身心健康是我们每个人生活幸福的基础，只有身体身心健康了我们才能吃完美味佳肴才能外出旅行才能和妻儿温馨的折腾在一起。所以，作为一家之主的男士们，在抚育好妻儿的同时也要抚育好自己的身体身心健康哦。