如何预防前列腺炎的呈现

近几年，前列腺炎的发病率极高，前列腺炎会对男性朋友们的健康与日常生活形成很大的影响。前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。前列腺炎是一种很好预防的病症，只要大家在生活中多多的重视，哪么得前列腺炎的概率将会大大的降低。

远离前列腺炎给男性朋友带来的困扰，一定要做好预防工作，请看以下具体讲解：

1、不要憋尿

憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，较多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做或许造成排尿困难和尿潴留。

2、每天多饮水

通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

龟头炎、戒烟酒和辛辣食物

烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可诱发前列腺和膀胱颈充血、水肿。

4、尽量不要久坐

避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者重视每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺形成压迫，造成前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

5、局部保暖要到位

寒冷使交感神经兴奋性增强，进而造成前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，诱发充血。所以要根据天气变化及时加衣，重视局部保暖，以保护前列腺。

温馨提示：以上就是前列腺炎的预防方式，养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。养成好的生活习惯，不吸烟、少饮酒，就能很大的程度上免受前列腺炎病症所带来的困扰。