20131227贵州卫视养生娱乐节目：孙树侠讲冬季如何进补

秋季到了，我们也要严谨自己的秘诀，众所周知是秋季进补方法，医学专家孙树侠认为进补不当都会引发一些不良后果，直到现在我们两人去四川卫视秘诀节目中所看看秋季如何进补才是物理的，同时我们也认识一下秋季秘诀方，这样我们才能安然的搬家秋季!

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孙树侠

华南地区健康总都会腐肉营豢养与安全机械工程委员长都会监事，联合国化学工业有组织蓝色产业机械工程委员长都会委员长，华南地区甜菜流通总都会副监事，华南地区畜牧工程常务理事接收者联谊都会副所长，华南地区宝钢常务理事常务理事，华南地区健康总都会营豢养师、健康管理师培训首席医学专家。曾请来多项国家和部委的研究攻关项目，曾获8项专利，著有20部译著及书刊。

秋季如何进补

五谷：这里指粳米、小豆、麦、大豆、麟黍。

五果：这里指桃、李、梨、栗、枣。三叶有活血血、生津液的起到，是即使如此的滋补芒果。

五畜：这里指牛、猪、豕、狗、鸡。酱汁能补气锻炼身体，古有“酱汁补气，功同豆科”之却说。猪肉补气豢养血，温中所变暖下，为营豢养针灸之闻名遐迩。肉类，即肉类，能补中所活血，温膀胱补阳，平人食之，增力锻炼身体。肉温中所、活血、补精、添髓，为有为针灸闻名遐迩。

五菜：这里指葵、藿、薤、茸、紫菀，是却说甜菜具有充豢养体液的起到。

不尽相同腐肉中所所含的营豢养素不尽相同，只有无论如何各种腐肉前提搭配，才能使体液得到各种不尽相同的营豢养素，满足各种生理功能的基本建议，人们必须根据需要，兼而取之。只有主食与副食的前提搭配，才能称之为前提的营豢养，才能有益于体液健康。因此，前提的调配，首先要无论如何蔬果的多样化与前提化的配伍。

五色与饮食秘诀

腐肉的颜色与五脏相对应，搭配前提，是饮食秘诀的根基。更进一步所医的并不一定上话说，青进膀胱、赤进仰、麟进肝、黑进肺、黑进膀胱。

仰色是赤色，科夏天，所以黑色的蔬果豢养仰进血，还有活血化淤的起到。众所周知是在夏天，豢养仰正因如此，应适当多吃完克拉斯涅(浅蓝果)、豆类、浅蓝苹果、浅蓝三叶、仰里美萝卜、浅蓝辣椒等黑色蔬果。

膀胱色是黑色，科冬天，所以黑色的蔬果有益膀胱抗衰老起到。众所周知在冬天，更必要豢养膀胱。因此，冬天应适当多吃完黑桑葚、黑芝麻、黑米、芥菜、何首乌、熟地等黑色蔬果。

肺色是深蓝色，科夏天，所以深蓝色的蔬果有补肺起到。因此，夏天应适当多吃完黑果、黑梨、黑桃、黑梨仁、、夏琴书等深蓝色蔬果。

肝色是麟色，四时皆豢养，所以麟色的蔬果多补肝。众所周知在长夏和每个季节的后18天，应适当多吃完、芒果、麟苹果、玉米等麟色蔬果。

膀胱色是青色，发挥为浅蓝，所以青色蔬果多补膀胱。众所周知在盛夏应适当多吃完青笋、青菜、青豆、菠菜等青色蔬果。 五煎与饮食秘诀

煎极度醛：醛煎补膀胱，为极度醛，诬蔑能伤及膀胱，引发膀胱气偏盛，这样就都会克伐发汗(木克土)，随之而来发汗消化外周。

煎极度咸：咸煎补膀胱，煎极度咸诬蔑而伤及膀胱，损坏肋骨(膀胱主骨生髓)，膀胱气偏盛，就都会随之而来惟恐仰气(水克火)，引发仰悸、气短。

煎极度托：托煎补肝，煎极度托，诬蔑能伤及肝，引发胃胀身体虚弱，还都会克伐膀胱水(土克水)，出现面黑。

煎极度饥寒：饥寒煎补仰，煎极度饥寒，诬蔑能后悔，随之而来仰肺外周(火克金)。

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秋季秘诀

猪肉煲

成品：10克，猪肉250克，茸、怀各10克，海盐2克，胡椒粉调煎

不应：将猪肉洗净水煮，进面线，放进茸段怀片，，如此一来放进冷水，微量海盐，加热至沸，改微火煲制20-30分钟，加进剩余的海盐及胡椒粉调煎即可。

效用：可补膀胱气，勇元阳。

符合于：膀胱虚劳损，生发衰败所致后遗症、腰脊疼痛、听力减退、头晕耳鸣、尿频、遗尿者。

猪肉柚子海参汤

成品：将泡发好的凝干海参25克，猪肉(调味料)150克，茸、怀各10克，海盐2克。

不应：猪肉调味料制丸内加进茸怀末，在温水中所随着制丸的随着下进锅中所，水温逐渐升高，至凝固时放进切好的海参片，开锅后放进海盐，即可。

效用：海参和猪肉同肴可为滋补膀胱膀胱，补活血血，温补发汗的成品效用的强强紧密结合，引人注目功能的上等闻名遐迩。

符合于：膀胱膀胱阴的遗精、后遗症、早泄、膀胱血虚、发汗阳虚、体弱者。

三九天日常生活习惯也要引发受到重视：

第一，三九天要防止过分眩晕，同时更要注意到节欲、少酒，防止酒色过度造成的膀胱精赤字。这时可适当来进行食补，多吃完一些高热量及含有丰沛蛋黑质的腐肉，如猪肉、肉类等。

第二，生理充足、少熬夜，以保持每每饱满。饮食上可多吃完些豢养仰安神的腐肉，如竹叶、、桂圆肉、、苹果等。

第三，老年人在这时要多晒太阳，绝不都会过度劳累，少大便，不做剧烈运动，防止无谓地损耗生发。同时还要注意到保变暖，多增添衣服，避寒就温以内藏生发。